ZUMBA® Sentao ist eine spezielle ZUMBA® Fitness Variante, bei der die Übungen mit Hilfe eines Stuhls durchgeführt werden. Durch besondere Choreografien wird das Gleichgewicht und die Ausdauer verbessert, sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Durch einen intensiven Einsatz der Arme und des Oberkörpers ist diese Variante genauso schweißtreibend wie das klassische ZUMBA® Fitness.
Die Übungen werden nicht nur im Sitzen, sondern auch im Stehen durchgeführt. Der Stuhl dient als Hilfsmittel, um sich für besondere Balanceübungen abzustützen. Ein Kurs dauert ca. 45 Minuten.
ZUMBA® Sentao formt die Muskeln, verbrennt immens viele Kalorien und strafft den Körper.
