Zumba® ist eine Kombination aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba® wurde in den 90ern vom Tänzer und Choreografen Alberto Beto Perez in Kolumbien kreiert. Ein klassischer Zumba® Fitness Kurs dauert ca. 60 Minuten und enthält mehrere Lieder die durch kurze Pausen getrennt sind. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil seine eigene Choreografie.
Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop.
Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, dass die Fitness verbessert und bei der Gewichtsreduktion hilft
Die exotischen Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen machen süchtig. Der Einstieg ist einfach.
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