Aqua ZUMBA®

Aqua ZUMBA® ist ein effektives und gelenkschonendes Workout im Wasser

Aqua ZUMBA® verbindet traditionelle Übungen der Wassergymnastik mit energiegeladenen Zumba® Fitness Übungen. Aqua ZUMBA® trainiert die Ausdauer, formt die Figur und macht unglaublich viel Spaß. Das Training im Wasser ist gelenkschonend, leicht zu lernen und für jeden geeignet. Das Workout eignet sich besonders für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden, da durch den Auftrieb des Wasser die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden. Da Aqua ZUMBA in brusttiefem Wasser trainiert wird, muss man nicht unbedingt schwimmen können. Durch den Wasserwiderstand können die Tanzschritte nicht genauso schnell wie an Land ausgeübt werden. Das Tempo ist deshalb nur etwa halb so schnell wie beim klassischen ZUMBA® Fitness. Die Bewegungen im Wasser sind im Gegensatz zu den Bewegungen an Land wesentlich anstregender. Auch die kleinsten Bewegungen haben somit eine große Wirkung.

Für die Teilnahme benötigt man keinerlei Aqua- oder ZUMBA® Fitness Erfahrungen.

Ein Aqua ZUMBA® Kurs dauert ca. 45 Minuten und wird mit lateinamerikanischer Musik begleitet. Badekleidung ist für die Teilnahme erforderlich.